"Pare um pouco, preste atenção na sua respiração, acalme a mente. Comece agradecendo por tudo de bom que você tem na vida, foque apenas nas coisas boas. Todos temos, de uma forma ou outra, coisas boas em nossas vidas. Em se...guida, faça uma pequena concha em sua mão esquerda, virada para você, e visualize em seu interior todas as coisas maravilhosas que você deseja para si. Sem economia. Visualize o que deseja em todos os aspectos: emocional, físico, material, profissional e espiritual. Coloque a mão esquerda sobre o seu coração.
Agora, com a mão esquerda ainda no coração, abra em concha a sua mão direita. Visualize tudo que você deseja agora para o mundo. Amor, paz, luz, faça a sua visualização das coisas boas que o mundo precisa. Coloque a mão direita também sobre o coração. Agradeça mentalmente por esta oportunidade, e abra as mão para a frente, com as palmas viradas para cima, e envie os seus desejos para o universo. "
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