FIBROMIALGIA

Embora as causas da fibromialgia ainda não sejam totalmente esclarecidas sabe-se que nesta doença os pacientes possuem pouco tolerância à dor e um sono não-reparador que intensificam seus sintomas. Segundo autores, alguns fatores que colaboram para o aparecimento fibromialgia são:
• predisposição genética,
• disfunção neuroendócrina,
• doença de Lyme,
• Epstein-Barr,
• infecção pelo parvovírus,
• HIV,
• hepatite C,
• stress ou trauma físico,
• distúrbio de ansiedade ou depressão,
• personalidade perfeccionista,
• descondicionamento físico (o paciente fibromiálgico é mais descondicionado que indivíduos sedentários não portadores da doença) e
• distúrbio do sono.
Supostamente, estes fatores levam a uma disfunção do sistema nervoso em regular ou modular a resposta à dor mas não se sabe exatamente como isto funciona.
Intolerância à dor
Estima-se que a pouca tolerância à dor possa ocorrer porque quando sentimos dor o cérebro recebe a informação e modula esta frequência adequando a intensidade da dor, na fibromialgia este mecanismo encontra-se alterado e pequenos estímulos podem ser classificados como muito dolorosos.
Não se sabe exatamente o que pode levar à esta alteração mas sabe-se a maior concentração de substância P, conjugada com uma menor quantidade de serotonina podem estar relacionadas com o problema.
Sono não-reparador
O sono não reparador também parece ser a origem da fibromialgia, uma vez que os portadores de fibromialgia não entram na fase 4 do sono, onde o organismo recupera-se do cansaço do dia, e assim seu corpo permanece cansaço e torna-se cada vez mais cansado dia após dia.
A falta do sono profundo aumenta todas as sensações, especialmente a dor.
Tratamento para Fibromialgia
O tratamento da fibromialgia deve ser feito por toda a vida e orientado por um reumatologista. Os medicamentos podem ajudar a diminuir os sintomas da doenças e sobretudo, melhorar a qualidade do sono destes pacientes.
Alguns tratamentos que podem ajudar a controlar os sintomas da doença, trazendo bem-estar ao indivíduo são: massagens, exercícios, dieta equilibrada, acupuntura, auriculoterapia, psicoterapia e fisioterapia.
Alguns bons exemplos de tratamentos naturais para fibromialgia são a utilização de plantas medicinais como Ginkgo-biloba, aromaterapia com óleo essencial de lavanda, massagens de relaxamento realizadas com óleo de semente de uva e investir no consumo de alimentos ricos em vitamina D e magnésio.
• Ginkgo-biloba: Melhora a circulação e retira metabólitos, trazendo sensação de alívio das dores da fibromialgia;
• Aromaterapia: O aroma das plantas medicinais alcançam as células olfativas e estas estimulam determinadas áreas do cérebro produzindo o efeito desejado. No casso da fibromialgia a aromaterapia mais indicada é a de essência de lavanda, que produz bem-estar, acalma e relaxa os músculos;
• Massagem: A massagem terapêutica e a massagem de relaxamento conseguem aumentar a circulação sanguínea, retirar toxinas acumuladas nos músculos, tendões e ligamentos, relaxa, diminui a dor e o cansaço. Quando o óleo utilizado é o de semente de uva, os benefícios são ainda maiores, pois ele possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes;
• Vitamina D: Em alguns casos observou-se que indivíduos com fibromialgia possuem carência de vitamina D que manifesta-se causando osteoporose, dor de cabeça e enxaquecas e por isso aconselha-se um aumento do consumo de alimentos que contém vitamina D como atum, gema de ovo, alimentos enriquecidos com vitamina D e sardinha enlatada.
• Magnésio: A concentração de magnésio também encontra-se frequentemente diminuída nestes pacientes, mas ele é importante para a saúde pois é utilizado no transporte de energia pelo corpo e ajuda a controlar melhor a dor. Alguns alimentos ricos em magnésio são: banana, abacate, semente de girassol, leite, granola e aveia.
É importante ressaltar que como a fibromialgia ainda não tem cura todos estes tratamentos poderão ser utilizados mas não exclui a necessidade da toma dos medicamentos receitados pelo médico.
Remédio caseiro para fibromialgia com couve
O remédio caseiro para fibromialgia com couve é rico em cálcio, ferro, fósforo e vitaminas A, B e C que ajudam a tonificar os músculos, fortalecer os ossos, melhorar a circulação sanguínea, aumentar a energia e desintoxicar o organismo, sendo excelente para diminuir as dores provocadas pela fibromialgia.
Ingredientes
• 1 copo de suco puro de laranja
• 2 folhas de couve
• Açúcar à gosto
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, sem coar. Recomenda-se tomar este suco 2 vezes ao dia, 1 em jejum e outra ao final da tarde.
Pode-se variar o sabor do suco, batendo a couve com outras frutas como abacaxi, limão ou maçã, por exemplo.
Remédio caseiro para fibromialgia com erva de São João
O chá de erva de São João, possui propriedades relaxantes, diminuindo assim as dores da fibromialgia, sendo por isso outro excelente remédio caseiro para fibromialgia.
Ingredientes
• 1 colher (de chá) de folhas de Erva de São João
• 500 ml de água
Modo de Preparo
Colocar os ingredientes em uma panela e levar ao fogo. Quando ferver, desligar o fogo e tampar a panela. Deixar esfriar com a tampa, coar e beber 3 a 5 xícaras por dia.



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Terapeuta Holística
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